みなさんどーもこんにちは！さかごらぼの玉井です。以前にInstagram(さかごらぼ)でこんな質問をいただきました。
今回の記事の根拠には世界中で発表されている論文があります。逆子には科学的根拠がないとされていますが、発表されている研究や論文はたくさんあります。Google scalarで「breech（逆子）」と検索すると約10万件もヒットします。それにプラス僕が逆子治療をした約200例のデータを基にお伝えしていきます。
逆子体操でお腹が張る理由は子宮が〇〇になるから
逆子体操でお腹が張る理由は子宮に刺激があるからです。
逆子体操で子宮が伸びる
逆子体操(胸膝位)をすると重力で子宮が伸びやすくなります。子宮が「引き伸ばされる」という刺激を受けることで反応を引き起こし、収縮しやすくなります。刺激は伸ばされるだけでなく、子宮の血流が良くなるなどの変化も刺激です。どんな刺激でも子宮は一時的に収縮しやすくなります。
元に戻ろうとする反応
また、引き伸ばされることで元に戻ろうとする反応も起きます。人には恒常性(ホメオスタシス)という現状維持機能があります。例えば、体が冷えれば温めようとするし、水分が出過ぎたら出ないようにしようとします。このようになるべくバランスの取れたところを維持しようとする反応が起きます。
子宮が伸びれば元に戻ろうとする反応も起きます。これは生理の時や産後の子宮も同じようなものです。生理の時は経血を体外に排出するために一時的に収縮しますが終われば元に戻ります。産後は子宮が伸びていてお腹が大きいままになりますが、時間の経過とともに元のサイズに戻ります。
お腹が張るのは引き伸ばされるから
逆子体操をしたときに重力に引っ張られ下に垂れ下がり伸びてしまいます。伸びた子宮はある程度の大きさを保とうと元に戻そうとします。元に戻そうとすれば一時的にお腹が張りやすくなります。
こんなことから逆子体操をするとお腹が張りやすくなるということです。
逆子体操でお腹が張る妊婦さんの割合
実際にどれくらい張りやすいのかというと、多くの人が逆子体操でお腹に張りを感じています。僕が鍼灸による逆子治療をしていて、多くの人が逆子体操をしています。その妊婦さんに逆子体操をしていて不調になりませんか？と質問をすると多くの人が不調を訴え、その不調のひとつにお腹の張りがあります。妊婦さんが訴える逆子体操による不調は４つあります。
- 腰痛
- 肩こり
- 気持ち悪い
- お腹が張る
逆子体操でお腹が張る妊婦さんは多い
人それぞれ不調は違いますが、お腹が張るという妊婦さんは多くいます。お腹が張るメカニズムは先ほどお伝えしましたが、不調になるとさらに張りやすくなります。例えば、逆子体操をしていて腰痛になれば子宮の血流が悪くなり、よりお腹が張りやすくなります。気持ち悪くなれば自律神経が乱れ、やっぱりお腹は張りやすくなります。
このように多くの人が逆子体操でお腹に張りを感じています。
逆子体操で逆子は治らない
ここまで頑張って行えば逆子体操で治りやすくなるのかというと、実はそうではありません。逆子体操をすると治りやすくなるのかは研究で調べられています。逆子体操をした妊婦さんとしていない妊婦さんを比べた時に、治る確率は変わらなかったという研究があります。つまり、逆子体操をしても治りやすくはならなかったという結果になっています。
逆子体操のエビデンスについて詳しくはこちら
▷ 逆子体操に逆子が治るエビデンスってあるの？
産科で逆子体操を指導しない理由
産科で逆子の診断を受けた時に逆子体操を指導されない妊婦さんが大勢います。その理由は逆子体操をしても治らないという研究結果があるからです。もちろん先生によって考え方は違うので指導する先生も中にはいます。
僕は千葉で鍼灸をしていますが、今では逆子体操はしないでと指導する先生も増えています。その理由は不調を訴える妊婦さんが多くいるからです。もしやっても治らないだけならいいですが、不調になれば母体の体調管理に影響が出てしまいます。なので、やらないでという指導も増えています。
逆子体操で逆子が治った記事がある理由
それでも治る人もいるよね？と疑問に思う人もいると思います。そんな妊婦さんのために詳しく説明している記事があるので、気になる方はその記事を読んでみてください。
逆子を治す方法
もし逆子を治したいと思うならお灸がいいです。逆子体操は研究で効果を実証されていませんが、お灸は世界中の研究で効果を証明されています。そして、研究の多くが逆子を治すならお灸がいいと結論づけています。その理由は自宅で手軽に自分で安価でできるからです。
鍼灸院に通えば、１回6000円くらいかかります。都内だと1万円くらいかかります。ですが、自分で行うお灸なら1回買えば妊娠中はずっと使えます。金額も1400円くらいです。おすすめのお灸は下記の記事で説明しているのでみてみてください。
さいごに
今回の記事では、逆子体操でお腹が張る理由をお伝えしました。
僕がこの記事を作成したのは、多くの妊婦さんが科学的根拠のない逆子体操を無理に行い、体調を悪くしているからです。
逆子の妊婦さんは診断を受けた時から、大きな不安と悩みを抱えます。家に帰ってからずーーーーーーっとネットサーフィン地獄です。検診に行って治らないたびにネットの時間が増えます。逆子体操で治ったという記事がたくさんあり、何も買う必要がないし、先生に聞いてみたら「やってみたら？」というのでやる妊婦さんが大勢ます。先生が否定しないのは「逆子体操をしてはいけない」と証明されているわけでもないからです。
他に試すものもないから逆子体操を一生懸命に行います。その気持ちは痛いほどわかりますが、不調になってまでも無理して行うものではありません。もし効果があればいいかもしれませんが、効果がないとされているものを一生懸命行い体調を悪くするのは母体にも胎児にも良くないです。
結果的に逆子が治らなかった人が産後に「こんなことなら逆子体操をせずにもっと気楽に妊娠生活を過ごしておけばよかった」と思う人が多くいます。
そんな後悔をしてほしくないから、体調を崩すほど無理してほしくないからという理由でこの記事を作成しています。
これが全て正しいとは思いません。科学は進めば今までの常識が覆り否定されることもあります。ですが、少しでも逆子体操で悩む妊婦さんの一助になれば幸いです。
質問はインスタグラムで受け付けているので、質問のある方はフォローをお願いします！