みなさんどーもこんにちは！さかごらぼの玉井です。以前にInstagram(さかごらぼ)でこんな質問をいただきました。
今回の記事の根拠には世界中で発表されている論文があります。逆子には科学的根拠がないとされていますが、発表されている研究や論文はたくさんあります。Google scalarで「breech（逆子）」と検索すると約10万件もヒットします。それにプラス僕が逆子治療をした約200例のデータを基にお伝えしていきます。
逆子は下腹部を温めると治りやすい？
逆子は下腹部を温めると治りやすくなります。なぜなら、スペースが増えやすくなるからです。
逆子が治る理由
逆子が治るのは胎動とスペースがあるからです。回転して逆子になるので、頭位に戻るには回転する必要があります。その時には回転するための胎動があり、回転するためのスペースがある必要があります。
下腹部を温めるとスペースが増える
お腹を温めるとスペースが増えやすくなります。特に下腹部は子宮の血流が良くなりやすくなります(自律神経反射)。下腹部を温めることで子宮の血流が良くなり、子宮が柔らかくなることで胎児が動きやすくなり逆子は治りやすくなります。お灸でなぜ治るのかについては下記で詳しくお伝えしています。
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【日本逆子治療協会】逆子はお灸でなぜ治るのか？その理由は〇〇が起きるから。
みなさんどーもこんにちは！さかごらぼの玉井です。以前にInstagramでこのような質問をいただきました。この記事ではこの質問にお答えします。 今回の記事の根拠には世界中で発表されている ...
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下腹部は逆子だけでなく不調にいい
また、子宮以外にも腸にも影響が出ます。腸の活動や血流も良くなるため、妊婦さんが悩む便秘が解消しやすくなります。また、腸のバランスが整えば自律神経が整いやすくなり体調が良くなりやすくなります。逆子が治りにくいと悩む妊婦さんの多くは体調の不調に悩んでいます。下腹部を温めるのは体調の回復にも役立つ方法です。
こんなことから、下腹部を温めることで逆子が治りやすくなるということです。
下腹部以外を温めるなら
下腹部だけでなく、上腹部も逆子は治りやすくなります。その理由は上腹部を温めると胎動が増えるからです。それ以外にも温める場所はあります。それは下記の記事で紹介しています。
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“自宅で簡単にできる”逆子を治すために温める場所【4選】
逆)妊婦さん自宅で逆子のセルフケアをしたい..温めるといいって聞いたけど、温める場所はどこ？ こういった疑問に答えます。 目次 【自宅でできる】 ...
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下腹部を温める方法
下腹部を温めるのにもっとも簡単な方法はホッカイロです。肌に直接当たらないようにして服に貼り付ければいいだけなのでとても簡単に温めることができます。お風呂に入って温める方法もありますが、お風呂の場合は下腹部だけでなく全身が温まるので下腹部の効果がぼやけてしまいます。なので、基本は下腹部だけをホッカイロで温めるのがもっとも簡単で効果的です。
下腹部を温める時の注意事項
もし下腹部を温めるなら、低温やけどに注意してください。ホッカイロでも長時間肌に直接当たっていると低温火傷を引き起こしてしまいます。火傷してしまえば、オーバードーゼといいやりすぎです。薬でいう副作用が強すぎて調子が悪くなるのと同じです。効果は出ますが、あまりにも出ると不調になってしまい調子が悪くなります。効果は適度がいいです。
無理して温めない
また、暑いのに無理に温めようとしないでください。温めるのは子宮や腸を刺激するためであり、冷えているのを温めたいからではありません。
逆子の原因は冷えだからお腹を温めるべき。逆子は温かい方を向きたがるから下腹部を温めるべき。というイメージがあると思いますが、科学的に言えばそれは違います。
冷えは原因じゃない
逆子と冷えは関係はありますが、因果関係はありません。無理に温めて体にストレスを与えれば、自律神経が乱れて胎動が減りやすくなり逆子は治りにくくなります。妊婦さんの母体のためにも、逆子のためにも無理に温める必要はありません。絶対に無理して温めないように気をつけてください
世界で推奨される逆子を治す方法
もし逆子を治したいなら、温めるのも有効ですがお灸をするべきです。世界中の研究で逆子を治すならお灸がいいと結論づけられています。そう結論づけられる理由は、お灸は妊婦さん自身で自宅で手軽に安価でできるからです。お灸の効果を見る研究のほとんどは妊婦さん自身でお灸をしていて、お灸をしていない妊婦さんに比べて逆子は治りやすくなっています。
逆子が治るお灸のやり方
下腹部を温めるのも逆子にいいと思いますが、お灸をした方が治りやすくなります。もし逆子を治したいならお灸も試してみてください。
逆子に悩む妊婦さんへ
逆子の診断を受けてから逆子に悩む人が多いです。どれくらいいるかというと、妊婦さん全体の約30%〜50%です。2022年の出生数は約80万人だったので、約24〜40万人が逆子に悩んでいることになります。それでもほとんどは自然に治るので、最終的に逆子のまま帝王切開を迎えるのは約5%になります。
自然に治るので先生からは「放っておいても大丈夫」と何も説明がないことでより不安が大きくなる妊婦さんが多く、診断を受けてからずーーーーーっと無限ネットサーフィンをすることになります。僕の記事に行き着く人も心当たりがあるはずです。
その不安から一生懸命冷やしてはいけないからと無理にお灸をして火傷をしたり、無理な寝方をして腰痛や坐骨神経痛になる妊婦さんがいますが、無理して行うのは基本的には逆効果になります。
決して無理しないようにしてください。
逆子への不安はわからないことから起きます。逆子を知ることで不安は和らぎます。僕は基本は論文や文献から科学をもとにお伝えできるように心がけています。逆子について色々知ってもらい、より不安のない妊娠生活を送ってもらえたら嬉しいです。
Instagram(さかごらぼ)では、毎週土曜に質問コーナーを設けています。気になることや不安がある方はぜひお気軽にご参加ください！
【逆子下腹部温める】まとめ
簡単にまとめると、下腹部を温めれば逆子は治りやすくなる。なぜなら、スペースが増えて胎児が回転しやすくなるから。注意事項として、無理に温めないように気をつけてください。もし逆子を治したいならお灸を試してみてください！ということです。