逆子体操

【横向きに寝るのは逆効果】横向きで寝ても逆子は治りません

 

逆)妊婦さん
横向きで寝ると逆子を治すのに良いって聞いたけど、本当にそうなの?

 

こういった疑問に答えます。

 

目次

  1. 【逆効果?】横向きで寝たら逆子は治るの?
    - 横向きは逆効果になります。
  2. 妊婦さんが横向きで寝続けるとどうなるか。
    - 横向きで寝続けると『腰痛』になります。

 

実は逆子、逆子治療は科学的根拠がありません。

なぜ逆子になるのか、なぜ逆子治療で逆子が治るのか科学的に原因はわかっていません。

なので、私が施術をした「逆子が治った実例」を基に、私なりの仮説を解説していきます。

あくまで「個人の考え」によるもので決して科学的な根拠はありません。

実例を基に逆子について説明させて頂いて、少しでも多くの逆子に不安を感じる妊婦さんの助けになればと思います。

 

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【逆効果?】横向きで寝たら逆子は治るの?

横向きは逆効果になります。

 

一番お伝えしたいことは「横向きで寝続けるのは、逆効果。」ということです。

 

ポイントは「横向きで寝る」のではなく、「横向きの同じ向きで寝続ける」ということです。

 

なぜなら、寝返りをせず同じ向きで寝続けることで母体が疲労するからです。

以前の【逆子が治らない原因】逆子になった妊婦さん必見です。と言う記事でお伝えしたように、逆子の原因の一つに母体の疲労があります。

母体が疲労してしまうと、逆子が治りにくくなります

 

私が逆子治療をしていて、

寝返りをせず、朝まで同じ向きで寝ている妊婦さんには必ず腰痛があります。

 

腰痛が出てしまうということは、腰が疲労しています。

また、腰やお尻の血流が悪くなっています。

となると、胎児や子宮への血液量も悪くなります。

 

逆)妊婦さん
なら、どうして逆子には横向きがいいと言われるの?

 

と思いますよね。

 

頭の向きを考えて、頭の重さや胎動で下を向くようになのかと思います。

だから、胎児の背中が天井を向くように横向きに寝ます。

しかし、横向きで寝れば治るという科学的根拠はありません。

 

なので、

私が逆子治療をしたほとんどの妊婦さんは、先生から横向きで寝るように指導されません。

先生にこう質問をして

 

逆)妊婦さん
何かやることないですか?
横向きやってみましょう
産科の先生

 

と指導をされる感じになります。

科学的根拠がないため、先生はあまりオススメしていないようです。

 

妊婦さんが横向きで寝続けるとどうなるか。

横向きで寝続けると『腰痛』になります。

想像してみてください。

 

例えば、飛行機や夜行バスなどを想像してみてください

 

何時間もずっと同じ姿勢で座っていると腰が疲れませんか?

たったの1回だけ、6~7時間も同じ姿勢でいただけで疲れてしまいす。

 

同じ方向の横向きで寝続けるということは、それらと同じことをしています。

毎日6~7時間、飛行機や夜行バスに乗っているのと同じです。

寝返りをせず、同じ向きで寝ていたら全くカラダが動きません。

 

そしたら、腰が痛くなってしまうのも当然ですね。

 

寝返りというのはこういったことを防ぐためにあります。

 

今まで逆子の妊婦さんに聞いた中では、

逆)妊婦さん
片側にクッションを入れて、絶対に寝返りを打てないようにしています。

という妊婦さんが何人かいました。

 

その気持ちもとってもわかります。

逆子をどうしても治したい。

けれど、逆子体操と横向きで寝ることしかできない。

だから、妊婦さんは一生懸命にやります。

 

それで疲労して、腰が痛くなり、子宮や胎児への血流を悪くしてしまいます。

 

疲労してしまっては、逆子を治すどころか逆効果になってしまいます。

なので、寝返りはした方がいいです。

 

例えば、

夜寝るときや、ソファに横向きで寝るとき、など短時間で胎児の背中が天井を向くように横向きになるのはいいと思います。

それくらいで、疲れない程度に行うことをオススメします。

 

他にも逆子のセルフケアがあります。

気になる方は下記の記事を読んでみてください。

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もし逆子を治すために何かしたいなら

 

もし、何かしたいなら、鍼灸院での逆子治療をオススメします。

逆子治療をすれば疲労を回復できますし、逆子も治ります。

自分が今どんな状態か知ることができ、逆子への不安を解消できます。

ぜひ逆子治療を受けてみてください。

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