みなさんどーもこんにちは！さかごらぼの玉井です。以前にInstagramでこのような質問をいただきました。この記事ではこの質問にお答えします。
今回の記事の根拠には世界中で発表されている論文があります。逆子には科学的根拠がないとされていますが、発表されている研究や論文はたくさんあります。Google scalarで「breech（逆子）」と検索すると約10万件もヒットします。それにプラス僕が逆子治療をした約200例のデータを基にお伝えしていきます。
逆子体操はいつから始めるべき？
逆子体操はいつから？
いつからかと言うと、今日からです。逆子体操を始める時期は逆子の診断を受けてすぐです。
逆子体操はいつからというと早い方がいい理由
なぜなら、遅くなれば遅くなるほど逆子が治りにくくなるからです。逆子体操に限らず、もしセルフケアをするなら早いほうがいいです。週数が進むほど、胎児は大きくなり羊水が減ることで胎動がしづらくなり回りにくくなるからです。羊水が減り始めるのは約31週ですが、それ以前でも胎児はどんどん大きくなります。だから、セルフケアでも鍼灸治療でもなるべく早く始めるべきです。
逆子体操で“いつから始める”
かよりも重要なこと
逆子体操はいつからかよりも効果が重要
ここでとても重要なことをお伝えします。それは逆子体操には科学的根拠がなく、さらに研究の統計上では効果が出ていないことです。つまり、逆子体操では逆子が治りません。「いやいや、ネット見たら逆子体操で逆子が治ったという記事めっちゃあるし！」と言う方もいると思います。
逆子体操をやらなくてもほぼ全てが自然に治る
実はほぼ全ての逆子は自然に治ります。逆子のまま産まれる確率は3%~5%と言われます。SNSを見てもそう書いてあるものが多いと思います。そう聞くと3%~5%だけが逆子になると思われがちです。ですが、ほぼ全ての人が逆子を経験し、ほぼ全ての人が自然に治り、そのうち3%~5%が逆子のままになってしまう。と言うのが本当のところです。これは統計でわかっています。来院したいろいろな逆子の助産師さんに聞いても同意をしていただけました。
自然に治る人が逆子体操で治っている
ほぼ全ての逆子は自然に治ります。ですが、逆子を診断されたほぼ全ての人が逆子体操をします。つまり、逆子体操をしなくても治るはずの妊婦さんが逆子体操をして、逆子が治ったと言う記事や動画などのSNSをだしています。
いつからかよりも逆子体操の効果自体が大事
研究でも逆子体操をした妊婦さんとしていない妊婦さんを比べて、統計的に有意な差はなかったとあります。だから、産科の先生からも逆子体操を指導されない妊婦さんが多いんです。
実際の妊婦さんがいつから
逆子体操をしているか
逆子体操をしているのがいつからかは診断を受けてから数週間後
もっと知っていただくために、僕が逆子治療をした妊婦さんの統計を具体的な例として挙げます。僕のところへ来院する逆子が治らないと来院した妊婦さんは多くが32週以降です。その来院したうちの89%は逆子体操や横向きなどをしている妊婦さんです。
その逆子体操をしている逆子の妊婦さんが逆子体操を始めていたのは診断を受けてから数週間後が多かったです。それは、産科の先生に「放っておいても大丈夫だよ！」と言われるからです。そこから時間が経って逆子が治らないと不安を感じて逆子体操を始める妊婦さんが多いです。
いつから逆子体操をしても逆子は治らない
多くの妊婦さんが31週までに逆子の診断を受けます。多くの人が逆子体操をしているのに、それでも逆子は治りません。科学的に効果が証明されていなくても、もし、証明されていないだけで効果が実感できるならいいと思います。ですが、実際にも治らない現状という現状があります。
いつから逆子体操を始めても逆効果
逆子体操は逆効果になることがあります。なぜなら、逆子体操をして多くの人が辛い思いをして疲労をしているからです。
母体が疲労をすると胎動とスペースが減る
多くの人が辛くても逆子を治したい一心で辛くても続けてしまいます。疲労をしてしまったら、胎動が減ってしまいます。胎動が減れば逆子が回る確率も減ります。自然に治る人はやって多少逆効果になっても治りますが、治りにくい人はより治りにくくなってしまいます。なので、もしつらいなら辞めたほうがいいと僕は思います。逆子体操と母体の疲労で逆子が治りにくくなる理由については下記をご覧ください。
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逆子が治らない理由
まとめ
簡単にまとめると、もし逆子体操を始めるなら、始める時期は診断を受けてすぐなぜなら、早くしないと週数が進んでしまうから。だけど、逆子体操は効果がないとされている。実際に逆子体操をやっても治らない妊婦さんはたくさんいます。重要なことは、逆子体操を無理に行わないこと。もし逆子を治したいなら、科学的根拠のある鍼灸治療だったり、僕が科学的に考えてオススメしているセルフケアをやってみてください！
ということです。