みなさんどーもこんにちは！さかごらぼの玉井です。今回も以前にInstagramで頂いた質問にお答えします。
今回は寝る向きがわからない場合にどうすればいいかをお伝えします。
今回の記事の根拠には世界中で発表されている論文があります。逆子には科学的根拠がないとされていますが、発表されている研究や論文はたくさんあります。Google scalarで「breech（逆子）」と検索すると約10万件もヒットします。それにプラス僕が逆子治療をした約200例のデータを基にお伝えしていきます。
逆子で寝る向きが
わからない時にするべきこと
寝る向きがわからないならやめるべき
逆子で寝る向きがわからない時は、気にしない方がいいです。なぜなら、そもそも寝る向きを変えても逆子は治りやすくならないからです。逆子が治りやすくならないと言える根拠は２つあります。
- 科学的に証明されていない
- 寝る向きで治る事実がない
❶寝る向きで逆子が治るという科学的根拠がない
“胎児の背中が上を向くように横向きに寝ると逆子が治りやすくなる”と言われていますが、科学的根拠はありません。逆子体操も同じです。どちらも科学的根拠はありません。
逆子体操の効果を調べた研究
逆子治療の研究では、逆子体操をした妊婦さんと逆子体操をしていない妊婦さんを比べて、どちらも治る確率は変わらなかったとあります。つまり、逆子体操では逆子は治らないということです。同じように横向きでも逆子は治りません。逆子体操の効果ついて詳しく知りたい方は下記の記事を読んでみてください。
逆子体操の効果について
寝る向きで逆子が治るの？
どうして、逆子が治りやすくなると言われているのかというと、物理学の話だと思います。頭の重さを利用するためにと言われているようです。ですが、それらは治りやすさに影響しません。
頭の重さで逆子が治る？
まず、頭の重さは関係ありません。よく胎児は羊水の中を泳ぎ回っているという表現をする助産師さんがいます。では、プールに入った時、頭から沈みますか？沈まないですよね。それは浮力があるからです。水の中では、抵抗の少ない方から沈んでいきます。胎児は頭は大きいので抵抗を受けやすいです。姿勢にもよりますが、頭の重みで沈むとは考えにくいです。
❷寝る向きで逆子が治る事実がない
逆子治療に来院する妊婦さんの多くが寝る向きを気にして横向きをしています。横向きをしている人が逆子治療に来院します。つまり、横向きをしても逆子が治っていないということです。
科学だけでなく事実もない
先ほど、科学の話をしましたが僕は科学的根拠がないものを信じないわけではありません。世の中いろいろな現象がありますが、証明されていないことはたくさんあります。なので、事実があればそれも参考にするようにしています。ですが、寝る向きを変えても逆子が治るという事実もありません。
科学もないし、事実もないので寝る向きでは逆子は治らないということです。
逆子でも寝る向きは
わからなくても大丈夫な理由
逆子が治らない理由が寝る向きではないから
逆子が治らない理由の多くは胎動とスペースが少ないからです。母体が疲労をしていて、胎動とスペースが減っていることで逆子が治りにくくなります。寝る向きが悪いからではありません。
寝る向きが同じだと逆子は治らない
その証拠に、逆子治療に来院した全ての妊婦さんに横向きはやめるようにいいます。なぜなら、同じ方向で寝続けると必ず腰痛になり、そのせいでお腹が張りやすくなり逆子が治りにくくなるからです。同じ向きで寝続けるのは、夜行バスに乗っているのと同じです。夜行バスで腰が痛くなるのは座り続けているからではなく、体を動かさないからです。
寝る向きが同じだとスペースが減ってしまう
寝返りを打たずに同じ方向で寝続ければ、同じように腰が痛くなります。腰が痛くなるということは、腰や骨盤周りの血流が悪くなっています。そうなれば子宮の血流も悪くなりお腹が硬く張りやすくなります。それでスペースが減ってしまい逆子が治りにくくなります。
寝る向きがわからなくても大丈夫
僕が逆子治療をしたほぼ全てが横向きをしていません。ですが、それでも逆子が治っています。横向きを気にしなくても逆子は治ります。
逆子はほぼ全てが自然に治る
また、逆子はほぼ全てが自然に治ります。逆子が治りやすくなる方法を次にお伝えしますが、そんなの試さなくたってほぼ全ての逆子は自然に治ります。だから、寝る向きがわからない、逆子が治らないと不安に思わなくても大丈夫です。ですが、全体の5％は逆子のままになります。なので、逆子が治る方法は試しておいた方がいいと思います。次に世界中でおすすめされている逆子が治る方法をお伝えします。
寝る向きがわからない時に
試すべき逆子が治る方法
寝る向きがわかってもわからなくても逆子を治したいならお灸
もし逆子を治したいなら、ちゃんと科学的根拠があり、逆子が治っている事実のあるものが絶対にいいです。その逆子が治る根拠と事実があるものがお灸です。
世界中でおすすめされているお灸
お灸は世界中で研究されていて、世界中の研究者が逆子を治すならお灸がいいとオススメしています。お灸と言えば、せんねん灸を想像する方が多いですが、逆子の研究で使われているのは棒灸というお灸です。せんねん灸とは違い、熱量のコントロールがとても簡単にできます。特に僕がオススメなのは、irodoriという棒灸です。これは自宅でのお灸にとてもいいです。それについては下記の記事を読んでみてください。
逆子のお灸２種類について
【逆子で寝る向きがわからない】まとめ
簡単にまとめると、寝る向きがわからないなら気にする必要はありません。なぜなら、寝る向きを気にしても逆子は治らないからです。科学的根拠はないし。実際に寝る向きを気にしても逆子は治らない人が大勢います。もし逆子を治したいなら、科学的根拠があり、事実もあるお灸をおすすめします。
ということです。