逆子体操以外

【驚愕事実】実は靴下をはいても足は温まりません。

目次

  1. 靴下は〇〇するもの!?
  2. 大事なのは「冷え」じゃない!?
  3. 温めた足で靴下を履くことが大事!
  4. 足を温められる他の例
  5. まとめ

靴下は〇〇するもの!?

 

逆子の治療をしていてセルフケアについて聞くと、「靴下を履いている」と良く聞きます。それと一緒に「靴下を履いても足が中々温まらない」とも聞きます。

それもそのはず、靴下は足を温めるものじゃないんです!

なぜなら、靴下は保温するものになるからです。

保温とは温度を保つものなので、冷たいものを冷たいままに、暖かものを暖かいままにするものになります。なので、温かいものを温かいままにするのが靴下の機能になります。

また外気に触れないように、冷えないようにすることができます。冷えていない足を冷えないように、冷えている足をそれ以上に冷えないようにすることができます。

靴下は温めないというだけで、履くことはとても大事です。冷えを改善するのが一番ですが、冷えないようにすることもとても大事だからです。

 

大事なのは「冷え」じゃない!?

気にするべきは血流です

 

手や足が冷えてしまうのはなぜか知っていますか?それは血流が悪いからです。あまり知られていないですが、血液の重要な役割のうちの一つに「体温の移動」があります。温かいところを通った血液が温められ血流にのり、冷えたところを通るときに温めます。手足のような心臓から遠いところは血流が悪くなりやすく、効率よく熱を運べていないことが多いです。
血流が悪いことで妊婦さんは逆子になりやすくなってしまいまし、逆子が治りにくくなってしまいます。

なんで血流が悪いと逆子になるかはコチラ


なので正確には冷えていることがいけないのではなく、血流が悪いことがいけないんです。血流が悪くなることで逆子になりやすくなりますし、逆子が治りづらくもなります。また、肩コリや腰痛にも繋がってしまいます。
カラダに負担がかかれば快適な妊娠生活が送れなくなります。また出産にはより健康のカラダが好ましいです。産後のことも考えると、産前から悪いのに出産でもっと体力を使えば産後に影響するのは簡単に想像できますね。

よく言われる「冷えは禁物」は、実は血流が悪くなってしまった結果起きていることなんですね。

逆子治療、逆子予防をする際は「冷えをよくする」のではなく、冷えの原因である「血流が悪いこと」を改善することが大事になります。これを「根本改善」と呼んでいます。

 



温めた足で靴下を履くことが大事です

 

靴下は保温をするためのものになるので、少しでも熱を発している足で履かなければ意味がありません。血流が悪くて冷え切っている足で履いても、全然温まりません。ではどうしたらいいのでしょうか?足を温めた後に靴下を履くことが重要になるので、足を温めればいいんです。

例えば、足湯、お風呂などです。足を温めることができればあとは靴下を履けば保温できます。より質のいい靴下を履くこと効率のいい保温ができます。ぜひ試してみてください。

またそれ以外に足を温めながら保温をするのも簡単です。下記のリンクのような靴下用カイロを貼って、生活をするのも温めながら保温できるので良いと思います。アマゾンプライムで次の日に届くものだけ貼っておきます。つま先タイプのカイロ、つま先タイプの保温靴下、足裏全体のカイロです。

 

 

足を温められる他の例

 

上記に記しましたが実は1番良い方法は靴下を履くことで保温をすることではなく、血流を改善することです。なので血流を改善することができれば、冷えも改善しカラダの状態も良くなます。健康なカラダになり、逆子予防にもなり、逆子も治りやすくなります。

ではどうすれば良いのでしょう?それは鍼灸マッサージをすることです。鍼灸マッサージは血流をよくするのに長けています。

 

まとめ

 

大事なのは「冷えないこと」ではなく「温めて血流を改善すること」です。

冷えないように靴下を履くことも大事ですが、温めるようにしましょう!

 

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